酵素飲料でダイエット
最近では、酵素飲料を飲むことでダイエットを行う方法が注目されています。その方法は酵素飲料を飲んで断食をするという、いわば断食ダイエットなのですが…今日は酵素飲料を用いたダイエットの効果をお話いたします。
酵素飲料を使った断食は、体にカロリーを与えるのではなく、体の毒素を排出(デトックス)させ、体にカロリーを溜め込まないような痩せクセを体に叩き込むというものです。従来の「断食することで体重を減らす」という単純なものではなく、「体内の毒素を排出し、痩せグセをつける」というダイエット方法なのです。しかし、カロリーを摂取しない(食事をしない)と言う事による空腹からは逃れる事はできません。これはどの酵素飲料を使っても同じことです。おススメの方法は、三食のうち二食は腹7分目程度に抑え、一食は酵素飲料で過ごす。慣れてきたら三食のうち一食は普通に食べて、残りの二食は酵素飲料…という具合に徐々に体に慣れさせると無理はないかもしれません。
だいたい約2~3週間程度で効果が実感できると思います。ただ、人によっては、この方法では体力が持たないという方もいるかもしれません。決して無理をせず、各自で調整しながら行ってください。
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